Sain kustannusyhtiö Kirjapajalta ilmaisen arvostelukappaleen Reijo Laatikaisen kirjasta Taltuta lievä tulehdus. Kirjassa kerrotaan mitä on lievä tulehdus ja minkälaisia vaikutuksia ravinnolla on lievään tulehdukseen. Lievä tulehdus on vähän tunnettu vaiva, joka pitkällä aikavälillä vaikuttaa terveyteemme haitallisesti. Lievää tulehdusta edistävät esimerkiksi vääränlainen ravinto, vähäinen liikunta, stressi, riittämätön uni ja lihavuus. Arkisilla ruokavalinnoilla ja elämäntavoilla on siis tärkeä merkitys lievän tulehduksen hillitsemisessä ja ehkäisyssä.
Tälläiset kokonaisvaltaisesti hyvinvointia tutkivat kirjat kiinnostavat tällä hetkellä. Etsin tapoja pudottaa painoa pysyvästi ja haluan löytää itselle sopivia tapoja hyvinvointiin. Matala-asteinen tulehdus mitataan verestä herkällä CRP-testillä, mutta vielä en ole menossa sitä mittauttamaan, vaikka matala-asteinen tulehdus onkin tyypillinen meille epäterveellisesti eläville. On myös viitteitä että tulehdustila vaikuttaa lisäksi mielenterveyteen. Luen samanaikaisesti suoliston bakteerikannan vaikutuksesta hyvinvointiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista!
Roskapostien takia sanavahvistus käytössä, anteeksi vaiva.